Archiwum publikacji

• Podstawy techniki wystawiania piłki

  

  Podczas nauki wystawienia powinno łączyć się rozwijanie równoczesne zarówno techniki wystawienia, jak i kierowanie piłki w określony punkt, do zawodnika (celu). Przez wystawianie konsekwentnie w ten sam sposób wystawiający kształtuje odpowiedni nawyk… więcej »

• Przemieszczanie się w obronie, ataku i bloku - nauka podstaw

  

  Przemieszczenie do przodu lub w bok następnie zatrzymanie się w niskiej pozycji następuje, gdy zawodnicy bronią, bądź przyjmują piłkę spadającą blisko podłogi. Gdy zawodnicy opanują niską pozycję, trener może nauczyć padów, jako zaawansowanej techniki.… więcej »

• Platforma pozioma i skośna

  07.10.2013

  

  Platforma pozioma i skośna to dwa komplementarne elementy tworzące jeden przyrząd umożliwiający wykonywanie ćwiczeń mających na uwadze ochronę przed kontuzjami przede wszystkim stawów skokowo-goleniowych, jak i kolanowych. więcej »

• Karch Kiraly - Czytanie gry

  

  Moją rolą nie jest mówienie wam jak powinniście pracować, jak uczyć, ale wasza praca musi być spójna z tym, co myślicie i  z tym, w jakim kierunku chcecie iść. Dlatego uważam że naśladowanie naszej pracy czy pracy innych reprezentacji nie jest najlepszą… więcej »

• Michał Bąkiewicz: niewiele wskazywało na to, że zainteresuję się siatkówką

  01.10.2013

  

  Ambasadorem tegorocznej edycji turnieju Orlik Volleymania został Michał Bąkiewicz. Były reprezentant Polski przyjechał do Poznania na sobotnie zmagania najlepszych w Polsce młodych zawodników.  więcej »

• Orlik Volleymania 2013 na filmowo

  01.10.2013

  • 

  

  Kamera Siatkarskich Ośrodków Szkolnych towarzyszyła finałowym turniejom Orlik – Volleymania rozgrywanym w Poznaniu w ostatni weekend września na trawiastych boiskach parku im. Jana Pawła II. więcej »

• Jak wyszkolić zdrowego siatkarza

  01.10.2013

  

  Przeciętny młody człowiek trafiający na treningi najczęściej jest „rozklekotaną ciężarówką”. Stąd coraz więcej urazów: ostrych i przeciążeniowych wśród młodych sportowców. Jak wyszkolić zdrowego atletę/ sportowca/ siatkarza? więcej »

• KETTLEBELLS

  30.09.2013

  

  Kettlebells żeliwne (dzwony) z podgumowanym spodem. To żeliwny odważnik z uchwytem używany niegdyś przez naszych dziadków przeżywa właśnie renesans popularności pod angielską nazwą kettlebell. To swoisty odważnik, który może zastąpić całą siłownię.  więcej »

• Maria Mróz: SOS. to jest super rozwiązanie

  30.09.2013

  

  Drugie miejsce w turnieju ORLIK VOLLEYMANIA w kategorii dziewcząt wywalczyły zawodniczki Gedanii Gdańsk. – Cieszymy się ogromnie ze srebrnych medali chociaż muszę przyznać, że mały niedosyt pozostaje – powiedziała po finałowym meczu trenerka Gedanii Maria… więcej »

• BOSU

  28.09.2013

  • 

  

  Bosu (akronim „both sides up”) jest dwustronnym przyrządem stanowiącym unikalne połączenie piłki i stepu. BOSU może być wykorzystane do ćwiczeń z zakresu treningu funkcjonalnego z naciskiem na stabilizację obręczy barkowej i stawów biodrowych. więcej »