SOS. Mońki szkoli siebie i innych
W dniu 19.02.2014 r. w Siatkarskim Ośrodku Szkolnym w Gimnazjum w Mońkach odbyły się zajęcia z Panią Magdaleną Osicką, fizjoterapeutką SOS. w województwie podlaskim.
Podczas części wstępnej zajęć, pani Magdalena, przedstawiła praktyczne zastosowanie rozgrzewki dynamicznej. W części głównej zajęć, dziewczęta z klas SOS. Gimnazjum w Mońkach, przećwiczyły blok ćwiczeń funkcjonalnych z wykorzystaniem: trenażerów równowagi typu bosu, taśm thera – band; piłek stabilizacyjnych; podestów; wolnych ciężarów typu kettlebells oraz hantli i lasek gimnastycznych.
Podczas spotkania fizjoterapeutka zwróciła uwagę na odpowiednie napięcie jednych grup mięśni, a rozluźnienie innych w zależności od wykonywanego zadania. Można było zaobserwować jak znaczące w czasie prawidłowo wykonywanych ćwiczeń było ustawienie poszczególnych części ciała w stosunku do siebie.
Siatkarki z zainteresowaniem i zaangażowaniem wykonywały kolejne ćwiczenia, a po zakończonej wspólnej pracy powtórzyły to na co mają zwracać uwagę podczas codziennego treningu. Prezentowane ćwiczenia są nowoczesnym, naukowo udowodnionym sposobem prewencji urazu kompleksu barkowego, stawu skokowego. Prawidłowo wykonywane ćwiczenia treningu funkcjonalnego są podstawą właściwego przygotowania motorycznego siatkarza.
Zajęcia obserwowali nauczyciele szkół powiatu monieckiego.
Nauczyciele SOS. Mońki
Napisz do nas zgłoszenie, spróbujemy pomóc. Kliknij tutaj, aby przejść do formularza kontaktowego
