Czy wiesz, że ... najwyższym siatkarzem na świecie jest Aleksiej Kazakow – 217 cm wzrostu.

Trening relaksacyjny

Trening relaksacyjny z udziałem nauczycieli
Siatkarskich Ośrodków Szkolnych.

Młodzieżowa Akademia Siatkówki przedstawia zestaw 4 filmów prezentujących „Trening relaksacyjny” opracowany przez Agnieszkę Wronę, psycholog sportu. Filmy są prezentacją wykładu oraz ćwiczeń.

Trening relaksacyjny wykonywany jest po to aby łatwiej osiągać stan odprężenia w sytuacji stresowej. Jest wstępem do kolejnych elementów treningu psychologicznego, pozwala na zwiększenie świadomości swojego ciała i na wykonywanie poprawnie niezbędnych ruchów. Stan taki pozwala na uzyskanie optymalnej gotowości na boisku szczególnie w momentach trudnych kiedy czas na właściwą reakcję jest ograniczony. Jego uzyskanie jest możliwe tylko wtedy, gdy realizować będziemy plan ćwiczeń relaksacyjnych.

Ćwiczenia muszą być wykonywane systematycznie oraz bardzo poprawnie, z jednoczesnym przekonaniem o ich celowości.

Poniżej prezentujemy listę nagrań.
Po kliknięciu na wybrane zagadnienie, zostanie wyświetlony materiał video.

Trening relaksacyjny
Dyskusje użytkowników
1 komentarze

Witam!!! Trening relaksacyjny jest wspaniały!!!! Ćwiczenia relaksacyjne prowadzę od 14 lat w czasie lekcji wychowania fizycznego Uczniowie w mojej szkole bardzo lubią je lubią!:). ćwiczenia jakie prowadziła Pani Agnieszka wykorzystam w zajęciach z uczniami . Pozdrawiam Agata Woźniak

DzieciMłodzieżNauczycieleBazy szkoleniowe - Akademie SOSBazy szkoleniowe - Szkoły PatronackieFacebook Młodzieżowej Akademii Siatkówki oraz Akademii Polskiej SiatkówkiRodzice