Czy wiesz, że ... siatkarskim rekordem oglądalności były Mistrzostwa Świata mężczyzn w 2006 – 6,93 mln kibiców - (Mecz Polska-Brazylia).

Kettlebelle - Przygotowanie motoryczne

Kettlebells są doskonałym narzędziem do rozwoju stabilizacji i siły funkcjonalnej, angażują łańcuchy mięśniowo-powięziowe, trenują ruch, ale przede wszystkim akcentują w ćwiczeniach fazę ekscentryczną.


W związku z tym, kettlebells dostępne są począwszy od 2 kilogramów, mogą znaleźć zastosowanie już w gimnazjum. Ćwiczenia z kettlebellami zaliczamy zarówno do grupy ćwiczeń stabilizacyjnych/prewencyjnych, jak również mogą być kwalifikowane do podgrup treningu oporowego (trening adaptacyjny, wytrzymałości siłowej).
DzieciMłodzieżNauczycieleBazy szkoleniowe - Akademie SOSBazy szkoleniowe - Szkoły PatronackieFacebook Młodzieżowej Akademii Siatkówki oraz Akademii Polskiej SiatkówkiRodzice